И так, чтобы улучшить свою осанку, нужно ей заниматься)
В течение 21 дня упражнение. Дальше - по желанию.
Само упражнение:
Встаем к стене и прикладываемся к ней пятью точками и встаем в позу правильной осанки:
это:
1)пятки
2)ягодицы
3)плечи
4)голова
5)руки
И делаем в течение 10 минут.
Чтобы принять участие в тренинге, нужно написать:
"Обязуюсь в течение 21 дня по 10 минут выполнять упражнение на осанку"